Vivre à Uzès Sports

Dimanche 04 Mai, 4ème édition de la course "Courir à Saint-Victor".

Distance : 13,5 km
Lieu départ : Stade de football – SAINT-VICTOR-LA COSTE
Heure départ : 9h30
Inscription : 7 Euros avant le 3 mai / 8 Euros sur place


Course enfants à 10h00

Marche de 10 km à 9h00 (4 Euros)


Lots pour tous les coureurs et marcheurs inscrits + tirage au sort
Renseignements : Guillaume 06 64 37 22 98
André-Jean 04 66 50 10 44 le soir

Site internet: www.courirastvictor.org

La fréquence cardiaque est l'unité de mesure du travail effectué par le coeur. Elle est directement liée à l'effort fourni par le coeur . Elle est propre à chaque individu et même différente pour un individu donné suivant les jours.
Elle peut être mesurée en palpant le pouls ou à l'aide d'un cardiofréquencemètre. Or , en palpant le pouls, il n'est pas possible de mesurer la FC avec exactitude pendant l'exercice, la mesure s'effectue en général en fin d'exercice.
De plus le pouls pris manuellement est généralement de 12 à 15 battements en dessous du pouls réel, et l'erreur augmente quand la FC augmente !!
C'est pourquoi un entraînement , pour etre efficace , ne peut se faire sans cardiofréquencemetre .

Lire la suite de l'article sur le site "Entrainement-sportif.fr"

Regardez bien les 2 photos ci-dessous et cet homme en survêtement bleu clair : il s’agit du coureur à pied Gilbert Giniez du Sporting Club Arlésien. Ce coureur, né en 1948, vient de passer en catégorie Vétéran 3 (60 à 69 ans) et rafle systématiquement la première place de sa catégorie dans les courses de la région. Il faut dire que ce jeune homme de 60 ans court à une vitesse de 15 km/h sur une épreuve classique et a couru aux vitesses suivantes sur les récentes courses en Uzège :
- 13,6 km/h sur la Carcarie à Montaren,
- 14,45 km/h sur les Capitelles à Blauzac.
Si vous n’êtes pas coureur à pied, essayez de courir sur terrain plat à 15km/h, ne serait-ce que sur 200 mètres, et vous apprécierez mieux la performance, car notre ami Gilbert maintient ce rythme sur 11 km, voire plus. Ayant couru la Carcarie dans la même catégorie à la vitesse de 10,7 km/h, je peux vous dire que j’ai mouillé le maillot parce que les montées dans la garrigue, il fallait se les faire ! Et bien, Monsieur Gilbert Giniez m’a tout bonnement mis un quart d’heure dans la vue ! Alors, vous comprendrez qu’un homme comme ça, ça se respecte et qu’on a une seule chose à dire : bravo Gilbert !

Remise des prix - Course de La Carcarie à Montaren

Les vainqueurs de la Course des Capitelles à Blauzac

Le très dynamique club de course à pied « Courir en garrigue » de Poulx organise, le dimanche 21 septembre 2008, le 1ER TRAIL DE LA BAUME, 25 km et 900 m de dénivelé.
Le profil de la course permet d’imaginer que les environs
du 25 ème kilomètre seront difficiles ! (descente vers le Gardon ?).
Toutes nos félicitations au club de Poulx qui organise ainsi deux courses par an et qui fait preuve d’un dynamisme qu’on aimerait trouver à Uzès (voir notre note d’hier : Où sont passées les courses à pied à Uzès ?).

En Uzège ou à proximité immédiate on peut noter :
- la Course des Carcaries à Montaren,
- la Course des Capitelles à Blauzac,
- la Course Courir à Saint-Victor à Saint-Victor-la-Coste,
- le Trail du Pont du Gard à Ledenon,
- la Course des Trois Clochers à Sainte-Anastasie,
- le Trail Les Méandres du Gardon à Collias,
- les Foulées de Poulx à Poulx,
- le Trail de la Baume à Poulx,
- la Ronde du Castelas à Rochefort-du-Gard.

Et à Uzès ? Rien de rien.
Certes il y a eu l’Ultimate Race pendant quelques années. Mais c’était un trail déjà assez difficile pour un coureur moyen.
Ce qu’il faudrait à Uzès, c’est une course d’une dizaine de kilomètres qui permette au plus grand nombre de participer et ceci dans une ambiance festive.
Alors, les villages de la région sont-ils plus dynamiques que notre belle ville d’Uzès ? A nous, Uzétiens, de prouver le contraire ! Nous devons réagir.
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Liste des joggers / joggeuses souhaitant courir en équipe

Voici les prochaines courses dans la région.
Les informations manquantes seront complétées prochainement.



SAINT-VICTOR-LA COSTE – Courir à Saint-Victor (4ème édition)
Dimanche 04 Mai
Distance : 13,5 km
Lieu départ : Stade de football – SAINT-VICTOR-LA COSTE
Heure départ : 9h30
Inscription : 7 Euros avant le 3 mai / 8 Euros sur place
Particularité : course enfants à 10h00 + Marche de 10 km à 9h00 (4 Euros)
Le côté sympa : lots pour tous les coureurs et marcheurs inscrits + tirage au sort
Renseignements : Guillaume 06 64 37 22 98
André-Jean 04 66 50 10 44 le soir
Site internet: www.courirastvictor.org

LEDENON – Le Trail du Pont-du-Gard
Jeudi 08 Mai
Distance : 24 km
Dénivelé: 1100 m
Lieu départ : Parc de Lédenon
Heure départ : 8h30
Inscription : 10 Euros - Inscription possible sur le site " le sportif.com "
Particularité : Passages très découpés et techniques
Passage sous les arches du Pont du Gard
Le côté sympa : 1 ravitaillement parcours + 1 à l'arrivée + sandwich, fromage, vin pour tous
Renseignements : Yvan CARRASCOSA 04 66 37 28 01 - 06 74 45 68 78

SAINTE-ANASTASIE – La Course des Trois Clochers
Samedi 24 Mai
Distance : 7,7 km et 12,2 km
Lieu départ : à renseigner
Heure départ : 17h30
Inscription : à renseigner
Particularité : Course enfants de 1,4 km à GARRIGUES-SAINTE-EULALIE à 9h45
Le côté sympa : à renseigner
Renseignements : Lionel LUCAS - 04 66 81 08 02 - [email protected]
Participants 2007: 181

COLLIAS – Les Méandres du Gardon
Dimanche 25 Mai
Il s'agit d'un raid sur une journée associant course à pied, VTT, canoë et course d'orientation
Voir le site raidsnature.com
voir le site gardorientation.neuf.fr

POULX – Les Foulées de Poulx
Samedi 21 Juin
Parcours legerement vallonne dans la garrigue entre la vallee du Gardon et la plaine des Costieres avec 25 % sur route et 75 % sur chemins de garrigues, en une seule boucle.
Distance : 10 km
Dénivelé: 250 m
Lieu départ : Salle des fêtes
Heure départ : 19h00
Inscription : 7 Euros
Particularité : Belle course nature ou la convivialité est le maître mot.
Le côté sympa : à renseigner
Renseignements : Eric ANDREO - 06 07 77 65 15 - [email protected]
Site internet: http://www.courirengarrigue.fr.st/
Participants 2007: 540

SAINT-VICTOR-LA COSTE – Courir à Saint-Victor (4ème édition)
Dimanche 04 Mai

Distance : 13,5 km
Lieu départ : Stade de football – Saint-Victor-la-Coste
Heure départ : 9h30
Inscription : 7 Euros avant le 2 mai / 8 Euros sur place
Particularités :
- Courses enfants à 10h00 et 10h10
- Marche de 10 km à 9h00 (4 Euros)
Le côté sympa : lots pour tous les coureurs et marcheurs inscrits + tirage au sort
Renseignements : Guillaume 06 64 37 22 98
André-Jean 04 66 50 10 44 (le soir)

Règlement course sur le site «Courir à Saint-Victor»
Bulletin d’inscription sur le site « Courir à Saint-Victor »
Voir le plan de la course

Malgré le mauvais temps, ils sont venus nombreux et nombreuses. D'une part 40 marcheurs, et d'autre part 170 coureurs qui ont parcouru les sentiers à travers la garrigue de Blauzac et découvert les merveilleuses capitelles.
La distribution des prix a été effectuée par M Denis BOUAD, maire de Blauzac. Le traditionnel verre de l'amitié fut offert à tous et fut suivi d’un repas très convivial. Inutile de dire que cet événement festif fut très apprécié.

Résultat de la Course des Petits (une vingtaine d'enfants) :
- premier garçon des 1 km : DIXON Maximilien en 4'15'90
- première fille des 1 km : MARTIN Claire en 4'23'84
- premier garçon des 2 km : CHAPON Sylvain en 9'51'55;
- première fille des 2 km : MARTIN Agnès en 8'50'18
Résultat de la course des 5 kms:
- Premier : GIBERT Frédéric, Senior, en 17'50'68
- Deuxième : REVERSAT Johnny, Senior, en 18'32'65
- Dernier arrivant en 40'31'76.
Résultat de la course des 11,2 kms:
- Premier : BENDAYA Abdelhak, senior en 38'55'87
- Deuxième : SERVOZ Denis, Vétéran 1, en 42'25'02
- Dernier arrivant en 1 H 42'19'27

Résultats complets des 11,2 km
Résultats complets des 5 km

Voir l'album photos de la course

Dimanche 20 avril

Il s’agit de la 14ème édition de cette course qui connaît un vif succès dans la région. Le parcours, une nouvelle fois modifié, réservera encore quelques surprises.
Voici le programme détaillé de la matinée sportive :

Courses Enfants :
9h00 Course 1 km environ (1tour du village).
9h15 Course 2 km ( 2 tours du village).
Nécessité d'un certificat médical et d'une autorisation parentale.
Randonnée pédestre :
9h30 Départ de la randonnée pédestre autour des capitelles.
Cette ballade familiale sans aucune difficulté s’inscrit dans le cadre du mois de la randonnée pédestre à Uzès « Balade en Avril ». Durée 2 heures environ.
Renseignements : Claire Lesage 06 86 62 33 11
Courses :
9h50 Course 5 km
10h00 Course 11,2 km
Départs et arrivées : foyer de Blauzac.
Inscription : 7 Euros (gratuit pour les enfants) - de préférence à l’avance, à défaut sur place.
Particularité : Cette course traverse les librottes, au milieu des bois et des capitelles. C'est un très beau parcours avec une célèbre côte située presqu'en fin de parcours, que les coureurs redoutent mais apprécient en même temps. Pas de bitume, que des chemins plus beaux les uns que les autres. Tous les circuits sont des circuits en boucles.
Le côté sympa : 1 tee-shirt ou une bouteille de vin à chaque participant + apéritif
Récompenses : dans chaque catégorie, une coupe aux deux premiers, une bouteille de vin au 3ème
Renseignements : Paul FERRIER 06 22 99 15 05

A la fin de la remise des coupes, la mairie offre un apéritif à tous les participants et spectateurs.

Tout est fait pour que la convivialité reste le maître mot de cette matinée sportive. Chacun peut amener son repas et le prendre au foyer de Blauzac.
Pour ceux qui ne peuvent plus partir du village, un concours de pétanque est organisé l'après midi.